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不想让手机毁了孩子,就要做到这4点!

发布时间:2017年11月14日 来源:腾讯亲子

都说如果想毁掉一个孩子,就给他一部手机。可见,手机对孩子带来的不利影响是多么得触目惊心。

看了很多关于手机害处的文章,基本可以总结为以下四大类:

1影响孩子的身高

很多妈妈抱怨,孩子晚上因为玩手机而耽误了睡觉的时间。本来规定9点睡觉,往往会拖到10点多。

我们都知道,生长激素主要在晚上进行分泌,分泌得越多,越有助于生长。生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00—1:00,5:00—7:00。

然而,并不是一到晚上9点,生长激素就开始按时大量分泌,它的大量分泌必须有个前提:只有在深度睡眠时才会发生。而人一般在入睡后半小时至1小时,才进入深度睡眠状态。

所以,如果9点的时候,孩子还没上床,或者已经上床但还在玩手机,那么生长激素的分泌量就会大大降低,从而影响身高。

2影响孩子的视力

儿童眼球发展有其自然规律:0~6岁是发育期,6~9岁是视觉塑型期,9~12岁是稳定期。也就是说,12岁之前,孩子的视力处在不断发育完善期,视力状态处于不稳定时期,眼睛调节机能十分脆弱。

手机屏幕时明时暗,不断变化,孩子的眼球长时间地注视、不断地调整,很容易造成肌性视疲劳,导致近视。

长时间盯着屏幕看,还对泪膜不利,容易得干眼症。而且很多孩子在玩手机的过程中不由自主歪头,从而引起斜视。

3影响孩子的社交能力

中国科学院儿童发展心理学博士后罗静老师说,孩子的很多能力和性格,只能在与真人的互动中学习。比如,如何与人更好地交流,如何在冲突中控制自己的情绪,如何识别他人的情绪,等等。

首先,如果孩子长期面对手机营造的虚拟世界,会很容易形成单向的思维模式。在面对面交流时,他们无法很好地表现姿势、表情和输出语言。

其次,如果手机占据了孩子的大部分时间,他们就会更容易地对手机产生依赖。

当面对真实的社会交往时,他们就会失去了情趣和热情,从而就会使得人际交往淡化,语言表达以及社交能力的退化,甚至会出现有些孩子不愿与现实中的人进行交往。

4不利于孩子的身心健康

我们都知道,互联网和手机媒体上有着太多的低俗、暴力和色情文化。孩子们的三观都还没有成熟,是非观念不清楚,再加上好奇心的作祟和较差的自我控制能力,他们很容易这些糟粕文化中。

新闻上曾报道一个年仅10岁的女孩,因为拥有一部手机,对性爱无所不知,对明星无比痴迷,满口黄段子和脏话,除了吃饭睡觉,其他的时间全部都在追星,学习成绩一塌糊涂。

综上所述,我要告诉家长们的是,对于孩子玩手机,千万不要再听之任之了。但是这并不代表着完全杜绝孩子玩手机,这既不是明智的,也不是我们能做到的。

毕竟,这是一个信息化的时代,电子产品终将成为他们生活的一部分。要求孩子完全不玩手机,是不可能的。而且,如果孩子不会用这些信息的基本载体,就会离这个时代越来越远。

手机不是洪水猛兽,光靠堵是无法阻挡它们的。堵则溃,疏则通。所以,不如给孩子设置一些合理的规矩,引导孩子正确使用手机等电子产品。

(1)限制时间

美国科学儿童会对孩子使用手机等电子设备的时间给予了三点建议:

1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备,除非是跟家人的视频通话;

2-5岁的儿童,每天使用电子设备的时间,不要超过1小时;

6岁以上的学龄儿童和青少年,每天屏幕时间在2小时左右。

上面所说的时间,并不是一次性,而是分段完成的。有数据显示,孩子连续玩20分钟手机,视力平均下降到43.8度近视状态,泪膜破裂时间平均为5.3秒;连续玩20分钟平板,视力平均下降到41.7度近视状态,泪膜破裂时间平均为5秒。

所以,孩子每次玩手机的时间应该限定在10至20分钟,之后孩子就要放下手机休息一下眼睛。在这点上,家长必须立场坚定,不可动摇和妥协。

(2)睡前不许玩手机

晚上玩手机,除了会影响生长激素的分泌外,还会抑制褪黑激素的分泌,而褪黑激素可以帮助人睡眠。如果孩子在睡前玩手机,电子屏幕发出的光线就会抑制褪黑激素的分泌,睡眠时间就会变短。

其次,在床上玩手机时,孩子为了调整舒服的姿势,会左右横躺,长期这样就会造成左右眼睛视力偏差。

所以,最好在睡前一个小时,就要求孩子放下手机,准备睡觉。

(3)选择替代品

当孩子要求玩手机等电子设备的时候,家长们可以提供其他的选项作为替代。比如,可以陪孩子一起玩桌游、打球、看书、涂鸦等,这些都是提倡的做法。

带着孩子好好地玩,痛快地玩,让孩子从中获得满足感和快乐,那手机对他们也就可有可无了。

(4)家长要以身作则

都说孩子是父母的镜子,父母的一言一行通过孩子就能折射出来。很多孩子沉迷手机,更大的原因是家长没有做好榜样。

现在很多80后、90后的家长都是手机控,路上玩手机,吃饭玩手机,上厕所玩手机,睡觉前也玩手机。 在这样的情况下,孩子也会有样学样,把手机当成宝。

古人说:“己所不欲,勿施于人。”如果自己都无法做到放下手机,又拿什么来要求孩子呢?所以,想要限制孩子玩手机,家长就要率先做到,树立好榜样。

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