每年的10月15日是全球洗手日，今年的主题是“Be a Hand washing Hero！——成为洗手英雄！”。全球洗手日由世界卫生组织于2005年倡导设立，并在当年的10月13日正式确立，目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单却重要的动作，提升公众卫生意识，预防传染病感染。

　　按照往年的发病规律，秋冬季节是流感暴发流行的季节。想要避免感染流感，除了接种流感疫苗，勤洗手也是防范流感的重要举措，“你洗手了吗”也因此成为热门流行语。洗手真的有这么重要吗？哪些情况下必须洗手？你又是否掌握了正确的洗手方法？

　　我们的双手上附着大量细菌。美国科罗拉多大学博尔德分校的一个研究小组发现，每个人每只手上大约存在150种细菌。另有实验显示，一双未清洗的手上约粘附有80多万个细菌，而人在1小时内至少会用手触碰3次鼻子、眼睛、嘴巴等部位。不过，这些数量庞大的细菌，可通过正确的洗手方法去除。研究表明，仅用清水和肥皂洗手，就能使皮肤疱疮发病率下降34%、腹泻发病率下降53%、肺炎发病率下降50%。

　　手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”都离不开它，这也使得双手容易沾染细菌和病毒。“菌从手来，病从口入”，因此养成勤洗手、会洗手的习惯至关重要。那么，哪些情况必须及时洗手呢？一是吃饭前要洗手。日常工作生活中，双手会接触大量他人触碰过的物品，不洗手就进食，容易将病菌带入体内，威胁健康；二是如厕后要洗手。人的排泄物中含有大量致病菌，厕所的扶手、门把手等设施也易残留细菌；三是为孩子清洗后要洗手。婴儿和儿童的粪便中充满致病菌，并非许多家长认为的“没有危险”。此外，制备食物前、外出回家后、接触钱币后、前往医院或接触病人后，以及打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子后，也应养成勤洗手的习惯。

　　同时，我们还需掌握正确的洗手方法，即“七步洗手法”：第一步洗手掌。用流动水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对、手指并拢相互揉搓；第二步洗背侧指缝。手心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步洗指背。弯曲各手指关节，半握拳将指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第五步洗拇指。一手握住另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第六步洗指尖。弯曲各手指关节，将指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步洗手腕、手臂。揉搓手腕和手臂，双手交换进行。洗手最后需将手冲洗干净，冲洗时要用手捧水先冲洗水龙头开关，避免接触不干净的开关导致再次“污染”。用肥皂持续搓揉20秒，产生的丰富泡沫能破坏手上携带大量病菌的油脂和污垢，还能让手部留下宜人气味。

　　“人人洗手，大家健康；大家洗手，文明风尚”。朋友，今天你正确洗手了吗？