今年9月是我国第九个全民健康文明生活方式宣传月，“主动健康 自我管理”的主题，再次向全社会传递“每个人是自己健康第一责任人”的鲜明理念。借宣传月契机，由人民日报健康客户端主办、安利支持的“健康中国 我们行动”推出“一起活出健康年轻态”专题直播，把科普镜头对准普通百姓的生活场景，探访扎根民间的特色健康社群，同步启动“十百千万健康行动”，以可参与、可落地的实践载体，推动健康知识从屏幕走向生活，引导大众养成可持续的健康生活习惯，为健康中国建设注入民间活力。

　　随着社会发展，大众的健康认知已经发生深刻转变：健康不再只等同于“没病不痛”，而是向着预防为先、自我管控的方向升级。从“生病再就医”到“主动去防病”，是健康观念的跨越，也是时代发展的必然。现实当中，不少人并不缺少健康常识，却常常陷入“知而不行”的困境：明白合理膳食的重要，却抵挡不住重油重盐的诱惑；知晓运动有益身心，却总被忙碌挤占锻炼时间；清楚熬夜伤身，依旧习惯性晚睡刷手机。知易行难，成为全民健康推进过程中普遍遇到的现实难题。健康知识不能仅仅停留在阅读和点赞，只有融入三餐四季，落实到每一天的选择，才能真正转化为身体的获得感。

　　推动主动健康落地见效，个人自觉是基础，社群带动是纽带，全社会营造友好环境更是必不可少。对于个体而言，践行主动健康，就是当好自身健康的第一责任人，摒弃 “重治疗、轻预防”的旧思维，做好日常健康监测，管好饮食、运动、睡眠等生活细节，不迷信偏方，不盲目跟风网络养生，用科学方式守护身心状态。家庭是健康管理最小单元，一家人共同调整生活习惯、互相鼓励陪伴，能够让健康理念润物无声地浸润每一位家庭成员。

　　社区作为群众生活的主阵地，应当持续培育更多接地气的健康社群，完善运动场地，常态化开展健康科普、健身活动，打造群众家门口的健康阵地，让居民就近找到同伴、参与活动，消解独自坚持的孤独感。媒体平台要持续输出通俗易懂的权威科普，遏制伪养生信息传播，用直播、短视频、实地探访等多元形式，讲好普通人的健康故事，营造崇尚健康的社会氛围。各类社会机构发挥自身优势，搭建活动平台，推出群众乐于参与的健康项目，汇聚多元力量，形成共建共享的健康促进格局。

　　健康中国的宏伟蓝图，归根到底落脚于千千万万普通人的生活点滴。当主动健康的意识真正内化于心，自我管理落实到一餐一饭、一朝一夕，个人、家庭、社会同向发力，把健康从口号变成习惯，人人都能活出健康年轻态，健康中国的根基也必将愈发坚实。

　　作者：仙桃周刊特约评论员 梁诗韵（退休干部）